Activités physiques : la clé de la vitalité
Dans notre hôtel à Montegrotto Terme, nous promouvons un mode de vie sain caractérisé par de l’exercice physique régulier. Notre équipe professionnelle vous guidera dans la pratique d’activités physiques, vous aidant à entraîner le système cardiovasculaire, à corriger les mauvaises postures et à éliminer le stress.
- Activités incluses en pension complète : utilisation du court de tennis, de la salle de gym et de la Chi Machine (massage à bascule), aquagym, aqua forme, gymnastique douce
- Séances de yoga (pour un coût supplémentaire)
- Sur demande, Nordic Walking avec notre entraîneuse personnelle Valentina à 39,00 € pour 25 minutes
- Jeu de golf dans les terrains de golf à proximité, en profitant de réductions avantageuses
- Tours à vélo dans les environs du Garden Terme
Gymnastique posturale et respiratoire
Au Garden Terme, nous proposons également des séances de gymnastique posturale et respiratoire avec des exercices ciblés réalisés sous la direction de nos collaborateurs.
Technique thérapeutique douce et extraordinaire, réalisée avec un léger pompage tactile, dans la direction des routes lymphatiques, ce qui facilite l’élimination des liquides en excès. Elle active circulation sanguine et lymphatique dans le corps, portant une action hautement purifiante et diurétique. Particulièrement utile et efficace dans le traitement de l’œdème, également après chirurgie, de l’enflure dans les jambes et de la cellulite.
Traitement idéal pour résoudre les problèmes de la circulation et des jambes lourdes.
Il met l’accent sur des points spécifiques du corps pour améliorer la circulation et éliminer l’enflure.
Sans aucun doute le massage le plus connu et aimé. Il fait fondre la rigidité et augmente la souplesse du corps, stimule la circulation sanguine, fournit vitalité intense, soulage le stress et la fatigue.
Technique qui agit sur le système musculaire, pour la dissolution de contractures, et rend les articulations plus souples, donnant la sensation de desserrement qui nous fait sentir libre et en forme. Elle stimule également la circulation sanguine et lymphatique.
Il travaille sur les muscles, pour améliorer le ton et se libérer des tensions. Stimule également un effet drainant qui empêche la formation d’acide lactique et accélère l’élimination, ce qui évite les douleurs musculaires. Il augmente la circulation sanguine et le flux d’oxygène. Idéal pour ceux qui allient sport et thermes, adapté pour les athlètes, les professionnels et les amateurs.
Convient pour les tensions et les douleurs dans la région du cou et des épaules, avec une action relaxante musculaire. Travaillant sur l'ensemble des muscles et du dos, il facilite la levée des blocages et des contractures, il atténue les douleurs posturales, au profit d'une plus grande aisance et liberté de mouvement.
FANGO D.O.C.® corps entier ou partiel avec bain thermal à l’ozone et massage réactif de 25 min. en centre thermal
FANGO D.O.C.® corps entier ou partiel avec bain thermal à l’ozone et massage réactif de 25 min. en centre thermal
La cervicalgie est une inflammation qui affecte les muscles de la tête et du cou, causant également des problèmes au dos. Ce massage décontractant, effectué par de légères pressions et des mouvements de massage sur les points réflexes entre la tête et les épaules, dissout les tensions musculaires causées par des postures incorrectes, procurant une sensation de relaxation profonde et de soulagement au corps, à l’âme, et à l'esprit.
FANGO D.O.C.® corps entier ou partiel avec bain thermal à l’ozone SANS massage de réaction
Relaxation avec les bougies : la détente, le ton et la vigueur du corps, avec des beurres parfumés précieux et des huiles végétales qui sont appliqués sur la peau avec une chaleur douce, enlevant les tensions et donnant du plaisir. Avec l’aide de massage, la peau reçoit nourriture et luminosité.
FANGO D.O.C.® FROID membres inférieurs enrichi en ETS 04 pour le traitement veineux et bain thermal d’ozone
Massage holistique relaxant, doux mais profond, avec l’utilisation d’huiles et d’essences précieuses, sur la base de Fleurs de Bach, les remèdes de fleurs pour rétablir l’équilibre et l’harmonie mentale et physique.
Les plus populaires des zones de massage sont stimulés et détendues, ce qui porte votre corps en harmonie et vous charge de nouvelles énergies.
FANGO D.O.C.® mains ou pieds SANS bain thermal
Interprété par deux opérateurs simultanément, est conçu pour promouvoir la relaxation, renforcer l’harmonie et la complicité.
Enveloppement à l’argile bio détoxifiant et reminéralisant avec notre FANGO D.O.C. ® et bain thermal d’ozone
Ce massage est une panacée pour la santé des plus petits. Grâce à des mouvements de massage délicats effectués par des mains expertes, les tensions seront dissoutes, améliorant le bien-être général des enfants.
Il fascine par les contaminations inattendues entre techniques occidentales et orientales, avec des mouvements fluides et lents, qui suivent la respiration, détendent le système musculaire et stimulent le système lymphatique et circulatoire.
Relaxation d’Hawaï contre le stress quotidien. Pour caresser le corps et l’esprit, le calme se répand et les pensées deviennent légères. On travaille avec des mouvements fluides comme les vagues de l’océan, où les mains et les avant-bras ponctuent différentes intensités pour recréer l’harmonie âme-corps-esprit.
La crème parfumée et rafraîchissante est protagoniste, idéale pour apporter un soulagement et le confort, stimule les points d’énergie, de sorte qu’il y a un relâchement de l’ensemble du corps.
C’est la combinaison de massage et l’utilisation des pochons chaudes qui agissent sur les terminaisons nerveuses de la colonne vertébrale, les mains et les pieds, libérant la chaleur et un parfum apaisant, intense et relaxant.
Ce massage défatiguant aux huiles précieuses nourrissantes, délicatement parfumées, vous procure un moment intense de bien-être effectué par gestes douces, circulaires et enveloppant votre corps.
Les pierres de basalte chaudes d’origine volcanique agissent favorablement sur le système lymphatique et stimulent la désintoxication du corps. En outre, elles-mêmes réactivent les centres d’énergie du corps dans une manière douce et efficace, pour charger de nouvelles forces et de l’énergie. Ce massage donne un sens d’harmonie générale après des périodes de fort stress physique ou émotionnel.
Le Watsu®, issu de l’union entre Eau et Shiatsu, est un soin réalisé en eau thermale, qui libère le corps de toutes tensions, en utilisant l’absence de gravité et la légèreté du corps dans l’eau. Une série d’étirements, de mobilisations, de pressions et de légères torsions contribuera à améliorer la mobilité, la flexibilité, la circulation et le bien-être physique et mental. Laissez-vous dorloter par ce soin à l’effet anti-stress profond, drainant lymphatique, et régénérant.
Un massage qui mêle parfums, lumières et sons de la mer. Il apaise l’esprit et le corps car la voix de la mer enveloppe le corps d’une étreinte douce et serrée.
Il se différencie des autres types de massage par des techniques manuelles comme le pompage, le balancement et les impulsions. Certains des effets bénéfiques sont la relaxation profonde, la libération complète des articulations, la libération de la mémoire cellulaire, la fusion entre l’intérieur et l’extérieur et l’effet anti-stress. Le hamac et le berceau sont les deux éléments singuliers dont dérive la technique du balancement.
De la tradition indienne ancienne, cette technique donne du bien-être immédiat, la peau est alimentée par l’absorption de l’huile chaude, les structures musculaires sont tonifiées, le système circulatoire vient de commencer à apporter de l’oxygène frais tout en éliminant les résidus de toxines, nouvelle vie vient au corps, le système nerveux fonctionne en donnant un sentiment général de sérénité. Convient pour résoudre des symptômes de raideur, d’anxiété et de stress.
Cette technique est réalisée en faisant couler un mince filet d’huile chaude sur le front, entre les sourcils, au troisième œil. Aussi appelé sixième chakra, ce point représente la pensée, est le siège des facultés mentales et intellectuelles, de la mémoire et la volonté. Cette stimulation délicate apaise l’esprit, invite à l’harmonie et la vigilance intérieure, tout en promouvant la concentration et aussi bien la conscience de soi.
C’est la science la plus ancienne inspirée par le bien-être ; l’homme point de fusion âme-corps-esprit, est dominé par les trois doshas « vata, pitta et kapha », les forces qui combinent dans des proportions différentes les caractéristiques individuelles, notre santé dépendant de cet équilibre. Un massage très rééquilibrant, et parfait pendant les changements des saisons.
Il est réalisé en appliquant sur le corps des pads chauds, remplis d’herbes médicinales précieuses. La chaleur combinée avec la phytothérapie a des effets de relaxation et stimule le métabolisme des graisses et le drainage. Utile dans les cas d’arthrite, d’arthrose, de raideur et de gonflement dans les articulations, de cellulite et d’obésité.
Technique ancienne qui agit sur les muscles profonds, le système nerveux, vasculaire et lymphatique, pour effectuer un travail particulier sur les structures musculaires de la région dorsale, lombaire et sacrale. Ce massage soulage les tensions musculaires et améliore la circulation des fluides vitaux.
Il vient de la Polynésie, une terre de connaissances anciennes pour le bien-être du corps et de l’esprit. La méthodologie est instrumentale ainsi que manuelle, elle vous permet d’agir avec une action optimale sur divers tissus organiques qui composent notre corps, en particulier sur la peau, les tissus conjonctives, les muscles. Il a des propriétés curatives, il dissout, chauffe et rend le corps plus élastique, il calme l’anxiété, stimule le métabolisme et l’énergie intérieure.
Les instruments utilisés dans les anciennes cérémonies de la tradition lamaïste, les cloches frappées par le percuteur émettent un son qui produit une vibration harmonique des pôles, ce qui conduit à une relaxation profonde, met le corps en harmonie avec soi-même et avec le monde extérieur, pour atteindre l’harmonie profonde et un état d’absolue tranquillité intérieure.
Technique ancienne qui combine les points d’acupression de la médecine chinoise avec un étirement assisté. La pression, la mobilisation et l’étirement agissent sur la structure du squelette pour augmenter la flexibilité, en assouplissant les tensions musculaires et articulaires, et mentale aussi bien. Il chasse le stress et les tensions.
Avec la technique d’acupression, les méridiens faciaux sont stimulés, en aidant le système nerveux central, et les endorphines sont libérées, en évitant les contractures et le relâchement cutané.
La main est une sorte de carte du corps, et en massant sur certains points on agit par réflexe sur les organes qui leur sont reliés. L’objectif est de rechercher un effet équilibrant, en soulageant divers types de douleurs et d’inconfort. Également indiqué pour l'arthrose des mains.
La plante du pied est divisée en zones qui sont en relation avec certains organes de notre corps. En stimulant un point, il peut influencer par réflexe l’organe correspondant dans le corps. Les pouvoirs d’auto-guérison sont activés, les organes mieux perfusés, l’énergie vitale verrouillée reflue.
C’est un ancien traitement oriental, avec des techniques d’acupression précises et profondes, pour rééquilibrer le flux d’énergie sur chaque organe, stimulant endroits le long des points méridiens. Le but est d’éveiller sa force et de retrouver l’équilibre énergétique, d’éliminer la fatigue et stimuler les défenses naturelles de l’organisme.
Un rituel de soin du visage qui commence par une exfoliation douce à l’huile d’olive extra vierge, éliminant les impuretés et renouvelant ainsi la peau, suivi d’un massage liftant pour relâcher les tensions musculaires, avec un effet relaxant sur le reste du corps. La crème à l’huile d’olive extra vierge, riche en vitamines E et A, apporte luminosité et nutrition.
Pour renouveler la peau et réactiver la microcirculation. Le massage régénérant à l’huile de pépins de raisin donnera une peau lisse, douce et lumineuse.
Pour prévenir le vieillissement de la peau grâce aux extraits vitaminés de polyphénols de raisin rouge, on commence par l’application du gel exfoliant au raisin – au parfum intense et enveloppant – pour renouveler la peau et réactiver la microcirculation, suivi d’un massage régénérant à l’huile de pépins de raisin, qui donnera une peau lisse et douce tout en relaxant les muscles.
Élixir de beauté : parmi ses nombreuses propriétés, en effet, l’huile d’olive a aussi celle de réparer le film hydrolipidique qui protège l’épiderme de manière naturelle et est source de bien-être dans les soins du corps. Le gommage rend la peau lisse et veloutée, le massage nourrit et revitalise les tissus.
Pour relâcher les tensions et soulager la fatigue musculaire après une journée au green, ce massage détend et recharge votre énergie, en se concentrant particulièrement sur le haut du corps, les bras et la nuque.
À travers la gymnastique posturale, sont proposés des exercices pour stabiliser la colonne vertébrale et renforcer les muscles qui la soutiennent, et des exercices qui redonnent de l’élasticité aux articulations en éliminant les tensions.
Cette gymnastique fournit les outils opératoires pour une pratique respiratoire efficace. Les exercices peuvent être pratiqués par tous ceux qui souhaitent maintenir une bonne forme physique, tonifier leurs muscles et apprendre quelques techniques de contrôle de la respiration. Il favorise la prise de possession des muscles abdominaux, en particulier du diaphragme.
Indiqué pour détendre les muscles tendus du visage, du cou et de la tête, avec des principes actifs purs de rose musquée. Particulièrement recommandé pour les personnes souffrant d’insomnie, utilisé par les mères andines pour endormir leurs bébés.
C’est l'association d’alpha-hydroxydes acides extraits de fruits, en particulier l’acide glycolique, complexes vitaminiques indispensables au bien-être de la peau, avec de l’alginate d’algue. Ils renouvellent la peau, combattent les signes du vieillissement, réduisent les taches et les imperfections, tout en révélant un teint lumineux et compact.
- 1 Massage relaxant avec huiles parfumées (50 minutes)
- Tous les services du day spa inclus
Grâce à l’allantoïne, au collagène, à l’élastine, à l’acide glycolique, aux vitamines A et C, à l’acide hyaluronique et au masque alginate, la peau est hydratée et nourrie en profondeur qui lui procure un aspect lisse. Pour peaux matures et fortement stressées.
- 1 Massage relaxant « californien » (50 minutes)
- 1 Drainage lymphatique facial (30 minutes)
- 1 Déjeuner léger : salade composée et entrée avec ½ litre d’eau minérale
- Tous les services du day spa inclus
Nettoyage spécifique en profondeur en fonction de votre type de peau selon la méthode TEAM Dr. JOSEPH : une peau propre et délicate, le visage rayonnant, clair et plein d’énergie. En commençant par des compresses chaudes, un massage lymphatique doux, gommage, nettoyage en profondeur du visage avec ventouses, suivi par une tonification du visage, un masque, et un traitement de jour adapté à votre type de peau. Pour un teint visiblement plus frais et un aspect vital.
- 1 Massage relaxant en couple (50 minutes)
- 2 Déjeuners légers : salade composée et entrée avec ½ litre d’eau minérale
- Tous les services du day spa inclus
Un traitement unique du visage avec des ingrédients actifs naturels adaptés aux besoins de votre peau avec effet immédiat, et un programme de détente profonde pour se dorloter selon la méthode TEAM DR JOSEPH : analyse de la peau, utilisation de ventouses, sérum spécial, massage du visage modulé, traitement masque intense jour individuel. Fait d’ingrédients naturels particulièrement efficaces pour une peau en bonne santé et intensément soignée.
- 1 Gommage corporel avec massage salin (50 minutes)
- 1 Déjeuner léger : salade composée et entrée avec ½ litre d’eau minérale
- Tous les services de day spa inclus
Le programme holistique complet selon la méthode TEAM DR JOSEPH : traitement intense avec lifting massage biodynamique, tout se fait selon les besoins de votre peau. Profitez d’un traitement de beauté unique avec analyse de la peau, lymphatique massage, compresses chaudes aux herbes, utilisation de ventouses, sérum spécial, lifting massage bioénergétique, masque intensif, traitement de jour individuelle et de stabilisation. High-tech de la nature pour un effet à long terme, des résultats visibles et un effet maximum.
La méthode TEAM DR JOSEPH pour lui. Intense, naturel, efficace : analyse de la peau, massage lymphatique, compresses chaudes, gommage, nettoyage en profondeur, sérum spécial, masque intense avec un massage du visage et de la crème jour individuelle. L’efficacité par haute technologie de la nature pour un aspect vital et bien entretenu.
Ce soin minéralisant spécial par le masque de boue bio donne hydratation profonde active qui renforce et revitalise le tissu, ce qui élimine toute trace de fatigue. La crème thermale spéciale 24 heures vous laisse une peau super hydratée.
Découvrez une technique totalement nouvelle pour obtenir une apparence rajeunie et impeccable. Les principes fonctionnels naturels, aidés par les fréquences ultrasonores, pénètrent dans les couches les plus profondes de la peau. Cela signifie que le potentiel des ingrédients fonctionnels peut être exprimé au maximum, en raffermissant la peau en profondeur. L’effet des fréquences ultrasonores est vérifiable immédiatement sur la peau, visiblement plus lisse et ferme. Le traitement est personnalisé selon vos besoins individuels, et en fonction du type de peau : stimulation lymphatique, compresses chaudes, purification, peeling profond aux enzymes et aux ultrasons, lifting et réparation par ultrasons, crème de jour.
Le lifting aux ultrasons de la plus haute qualité ! Ce traitement intense premium utilise un procédé entièrement nouveau pour rendre la peau du visage plus ferme, colorée, tendue et brillante, comme si elle était rajeunie. Les principes actifs naturels, soutenus par les fréquences ultrasonores, pénètrent dans les couches les plus profondes de la peau. Cela signifie que le potentiel des principes actifs peut être exprimé au maximum, en raffermissant la peau en profondeur. Le traitement est personnalisé selon vos besoins individuels, et en fonction de l’état de la peau : stimulation lymphatique, compresses chaudes, purification, peeling profond aux enzymes et aux ultrasons, masque d’alginate, lifting et réparation par ultrasons, massages du visage et du cou, soins de jour.
Un favori de nos hôtes, le collagène exerce une forte action cicatrisante et réparatrice, détend, apaise et hydrate la peau en profondeur, réduit les rides et les lignes d’expression, stimule le processus de régénération des tissus et la peau apparaît immédiatement plus élastique, uniforme, tonique et lumineux.
Des beurres naturels spéciaux au parfum floral, associés au sel de la Mer Morte, accompagnent ce massage hautement détoxifiant et drainant, laissant une peau très douce.
Par ses exceptionnelles propriétés bénéfiques, le cacao est un allié précieux pour votre beauté et votre bien-être. Le café et les graines de kiwi garantissent une exfoliation délicate à travers d’un massage aromatique. Votre peau sera nourrie en profondeur et plus tonique aussi.
Un programme anticellulite innovant et performant qui a un effet durable sur le teint et le tissu conjonctif. Les ventouses combinées à des produits naturels hautement efficaces réduisent visiblement la cellulite en exerçant un effet drainant sur les tissus. L’effet stimulant du peeling corporel et la technique de massage spéciale favorisent l’action détoxifiante. En combinaison avec un enveloppement d’algues, le résultat est optimisé.
Ce traitement efficace raffermit la partie centrale du corps et aide à soulager la région abdominale. La stimulation douce de la région abdominale améliore le tonus de la peau, avec une action tonifiante sur le tronc et une réduction du tour de taille. La bonne solution pour votre abdomen !
Pratique revitalisant – technique du dos avec effets durables. Un massage du dos régénérant, personnalisé selon vos besoins en termes de technique et d’intensité. Les huiles de massage naturelles hautement efficaces optimisent le résultat. La combinaison unique et surprenante de ventouses et de clochettes tibétaines aide à relâcher les tensions et améliore la flexibilité de la colonne vertébrale. Détendus et libres de bouger. Droits à l’extérieur, calme à l’intérieur.
Pendant l’application, le parfum intense du chocolat stimule la production d’endorphine, les hormones du bien-être. Riche en antioxydants et en principes actifs (caféine, théobromine, polyphénols et flavonoïdes), le chocolat dévoile, en effet, ses nombreuses vertus pour la peau en la tonifiant et en l’hydratant.
Le miel, déjà considéré comme la nourriture des Dieux, est le protagoniste de ce traitement, riche en propriétés naturelles bénéfiques, pour une peau plus élastique et renforcée ; un massage enveloppant, chauffant et apaisant avec du miel chaud, il donne du plaisir et de la détente.
Cette thérapie douce découle de la découverte du rythme crânio-sacrale, un mouvement presque imperceptible qui implique les os du crâne et la colonne vertébrale jusqu’au sacrum. Si ce mouvement est modifié à la suite d’un traumatisme physique ou émotionnel, il provoque des troubles tels que l’insomnie, l’anxiété, la dépression, les problèmes posturaux et de l’occlusion, la migraine, la sciatique, la douleur au cou, le dos et lombaire. Une technique douce pour un contact profond, qui utilise la mobilisation légère, localise principalement dans la région entre le crâne et le sacrum, pour détecter des altérations et les corriger, et ainsi rétablir le rythme crânio-sacrale.
Ce massage holistique équilibre l'impulsion rythmique crânienne, corrigeant les altérations qui causent des troubles, tels que l'insomnie, l’anxiété, la dépression, les migraines, les problèmes posturaux, les douleurs au cou, au dos et aux lombaires. Utilisant la mobilisation fasciale, des manœuvres de palpation non invasives et des manipulations légères sur les os du crâne, la colonne vertébrale et le reste du corps, il assure des bienfaits au système qui régule chaque partie du corps.